Bahaya tersembunyi diabetes

Sejak beberapa minggu lalu, klinik saya telah dibanjiri dengan orang-orang yang mahu

beralih beberapa pound yang tidak diingini, tidak syak lagi didorong oleh tahun baru ini, baru-anda

momentum.

Saya mengalu-alukan trend ini, tidak kurangnya kerana ia mengurangkan satu

risiko sedikit terkenal daripada berat badan berlebihan, yang membangunkan kencing manis,

penyakit semakin biasa.

Pada tahun 1950, kira-kira 300,000 orang di

United Kingdom mengalami kencing manis, tetapi menjelang 2010, menurut baru-baru ini

dilaporkan penyelidikan dalam British Medical Journal, adalah dianggarkan bahawa ia

akan memberi kesan kepada beberapa 3 juta orang, atau 6 peratus daripada penduduk.

Kerana diabetes adalah punca utama penyakit jantung koronari, buta,

kegagalan buah pinggang dan kerosakan arteri, prospek kelihatan suram, terutamanya bagi

anak-anak kita, tetapi adalah diabetes boleh dicegah jika anda sedar akan

faktor-faktor risiko, di mana berat badan berlebihan adalah yang paling biasa disebabkan oleh

jenis yang ia meletakkan pada pankreas, organ yang menghasilkan insulin, yang

hormon yang mengawal paras gula darah badan.

Makan

gula-gula yang mengandungi gula dalam makanan (dan ini bukan sahaja termasuk dan coklat,

tetapi juga pasta, roti dan kentang, antara lain) menyebabkan gula darah

tahap meningkat, di mana pankreas yang biasanya berfungsi mengeluarkan mencukupi

insulin bagi membolehkan sel-sel badan untuk menyerap gula untuk digunakan sebagai bahan api,

selepas itu tahap gula darah kembali normal.

Jika anda

kencing manis, bagaimanapun, pankreas anda tidak boleh menghasilkan insulin yang cukup untuk melengkapkan

penyerapan gula, yang bermakna bahawa ia kekal dalam darah, menyebabkan

keganasan.

Tanda-tanda kencing manis yang tidak terkawal termasuk keletihan, kehilangan berat badan dan

dahaga terpadamkan digabungkan dengan keperluan untuk membuang air kecil dengan kerap (badan anda

memaksa anda untuk minum dalam jumlah yang besar air kerana cara yang paling berkesan

memerangkap dirinya gula berlebihan melalui air kencing).

Pesakit kencing manis juga boleh mengalami

sakit kepala dan loya, kanak-kanak kencing manis mungkin kelihatan tidak bermaya dan mudah tersinggung,

sementara beberapa orang merasa lapar, walaupun selepas mereka telah dimakan yang baik

hidangan (otak terus menuntut makanan dalam usaha untuk memungut bekalan

gula yang boleh digunakan).

Namun jika anda berfikir bahawa kehilangan berat badan pada masa yang sama

makan lebih banyak daripada biasa kedengaran senario yang ideal, berfikir lagi, kerana

bahaya yang mempunyai tahap yang luar biasa tinggi gula jauh lebih besar daripada

kelebihan berat badan, sesuatu yang obesiti pesakit diabetes remaja dalam

tertentu perlu ingat.

Setelah didiagnosis, diabetes boleh dirawat, sama ada dengan mengambil

ubat-ubatan, atau, lebih biasa dalam hal orang-orang yang mempunyai

bukan insulin kencing manis yang bergantung kepada, dengan makan secara sihat dan kehilangan berat badan

yang mencetuskan pankreas untuk menangguhkan pelaksanaan di tempat pertama, whereafter yang

pankreas sering dapat meneruskan tugas-tugas biasa dengan cekap dan

gejala hilang.

Untuk mengelakkan mengenakan kerosakan yang lebih teruk pada badan anda,

masih penting untuk berpegang kepada diet yang sihat, bagaimanapun, dan ingat bahawa banyak

orang yang lebih tua membangunkan diabetes di tempat pertama dengan makan terlalu banyak

makanan yang diproses mengandungi paras yang tinggi lemak, gula dan garam dan

makanan segar yang tidak mencukupi, buah-buahan dan sayur-sayuran, gaya tidak sihat

makan yang bahaya ini digabungkan dengan usia pankreas.

Jika anda telah mengalami mana-mana gejala yang disebutkan di atas dan

mengesyaki bahawa anda mungkin mempunyai kencing manis, berjumpa dengan doktor, yang akan menjalankan beberapa

mudah, ujian tidak menyakitkan.

Dan jika anda didiagnosis dengan keadaan ini, saya

menggesa anda untuk meletakkan makan dengan baik di bahagian atas senarai keutamaan - yang,

untuk pesakit kencing manis, bermakna hampir berikut garis panduan yang sama seperti orang

lain, iaitu, mempunyai hidangan kecil kerap dan tucking ke dalam banyak segar

buah-buahan dan sayur-sayuran, protein tanpa lemak, bijirin penuh dan kekacang (cuba saya

Dahl lazat, di bawah).

Dan juga makan makanan yang tinggi serat, minum banyak

air dan menghadkan pengambilan lemak (terutama lemak tepu), gula dan

garam perlu membuat anda di lurus dan sempit. Mendapatkan hak diet anda, dan

ada peluang yang jauh lebih tinggi yang pankreas anda akan dapat melaksanakan

cekap dan kemungkinan yang berkurangan membangunkan kencing manis yang serius seperti

komplikasi kerosakan saraf dan buta.



Write a comment

Comments: 0